gorotayurveda@gmail.com
097 270-38-31
063 725-96-94
050 023-60-22
067 836-50-64

11 рекомендаций для успешного духовного развития

-1-«Брахма Мухурта».

 Утренний подъём за 60 минут до восхода солнца. Этот период Брахма Мухурты. Час полезного времени для духовного практикума.  Необходимо совершать  ваш ритуал с утренними духовными упражнениями в этот период. И такой Садханой вы принесёте себе быстрые прогрессы в вашей практике.

- 2 -«Асана».

Чтобы заняться джапой или медитацией, необходимо сесть в положение Падмасана, Сиддхасана, Судхасана, возможно вы примете положение более удобное для получасовой медитации, с лицом, обращённым к северному или восточному направлению. Временной период увеличивается до 3-х ч. Чтобы поддержать бодрость, здоровый дух и Брахмачарью, выполняется Ширшасана.

 Вам помогут постоянные лёгкие физические упражнения, совмещённые с ежедневными прогулками. 20 циклов Пранаямы должны быть ежедневными и выполненными без напряжений. Необходимо следить за состоянием комфортности во время выполнения Пранаямы.

- 3 - Способы питания.

 Должна употребляться только простая саттвичная еда. Полный отказ от продуктов животного происхождения, а так же нельзя питаться тамариндами, чесноком, чили,  асафетидой, луком, уксусом, горчицей. Необходимо употребление лёгкой пищи, отказавшись от перегрузок желудка – в нём должна ощущаться лёгкость после трапез питания.

 Постарайтесь отказаться на две недели от всего, что полюбил ваш мозг, при выборе еды, прислушивайтесь к своему телу. Молоком и фруктами улучшается концентрация. Привыкнете к мысли, что пища должна поддерживать здоровье и необходимую энергию. Питание не должно быть ради удовольствий. Можно уменьшить или отказаться на пару недель от сахарных и солевых добавок к еде. Не подслащайте напитки чая, кофе и молока. «Всееды» займитесь постепенным ограничением в мясе до полного отказа. Польза такой диеты несомненна.

- 4 - Медитирование.

Для медитации нужна отдельная комната, но если нет возможностей, можно выделить уголок в общей комнате и содержать его в чистоте.

- 5 - «Свдъхяя».

Ежедневно выделяйте не менее получаса для изучения Рамаяны, Бхагаватамы, Гиту, всех восточных мудростей, Библии, Корана и других религиозных книг. После этого наступит чистота в ваших мыслях.

- 6 - Необходимо улучшать возможности памяти.

Для этого, нужно заучить часть Шлоков (молитвенных стихов) или Стотров. Повторяйте их перед каждой Джапой или медитацией.

- 7 - Брахмачарье.

Необходимо беречь свои силы - Вирья (энергетика семени). Важно соблюдать умеренность в сексуальном плане.

- 8- Займитесь благотворительными делами.

Станьте милосерднее и преподносите милостыню, отказавшись от части каких-то своих благ.

- 9- Соблюдайте внутреннюю чистоту.

Не связывайте себя с дурными компаниями. Избегайте алкогольных употреблений, табака и мясных продуктов. Занимайтесь добродетельностью.

-10 - Поститесь.

В 11 лунном дне (Экадаши) в Ведическом лунном календаре, нужно соблюдать пост или питаться только молочными и фруктовыми продуктами, но до полудня отказаться от пищи. При исповедовании другой веры, соблюдайте свой предписанный пост.

-11 - Носите Джапу-малу.

Это будет напоминанием о священном в религии. Занимайтесь перебиранием четков и упоминанием Бога.

Цена
125грн. нет в наличии

Куркума - справляется со многими болезнями намного лучше, чем антибиотики / 100 гр

Старческое слабоумие (болезнь Альцгеймера) вас обойдет стороной, если вы употребляете* куркуму, ведь она является отличным профилактическим средством* от этого заболевания.
Цена
290грн.

Джатаманси - природный тоник* для мозга и нервной системы, расаяна, успокоительное средство* без эффекта сонливости и вялости, снимает стресс, усталость, головные боли, улучшает память, дает ясность у

Афродизиак, эффективное средство*, при эпилепсии облегчает боли при родах и менструации, лечит* астму, кашель, действенное* средство* против акне, тонизирует, подтягивает

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий