gorotayurveda@gmail.com
097 270-38-31
063 725-96-94
050 023-60-22
067 836-50-64

Уход за кожей по Аюрведе

В странах Азии, где Аюрведа является неотъемлемой частью жизни людей, с древних времен существует множество полезных для кожи средств и составов. Современные производители средств для кожи опираются на проверенные веками рецепты красоты, внося изменения лишь в технологический процесс их выпуска. Да и просто используя натуральные продукты, любой женщине вполне по силам сохранить свежесть и красоту кожи, если ухаживать за ней согласно канонам Аюрведы.

Советы Аюрведы

Здоровое питание

Правильный рацион – немаловажное условие для здоровья и прекрасного внешнего вида кожи. Рекомендовано употреблять в пищу полезные растительные жиры, а в питании делать упор на растительной пище. Важно употреблять много воды, чтобы питательные вещества быстрее и лучше усваивались организмом. Вода выводит шлаки и питает каждую клеточку кожи, благодаря чему она становится увлажненной и эластичной. В день желательно пить не менее двух литров жидкости, причем промежутки до и после еды должны составлять не менее получаса.

Натуральные косметические средства

Древние источники, где описывается уход за кожей, гласят: кожа – такой же орган питания, и на нее следует наносить лишь то, что вы могли бы съесть. Вряд ли кому-то придет в голову пробовать на вкус промышленный косметический крем. А вот аюрведические составы сплошь состоят из натуральных компонентов, и потому абсолютно безвредны.

Природные аюрведические скрабы обычно имеют в основе измельченные злаки, цветки и травы, натуральные масла и мякоть фруктов.

Натуральные масла хорошо увлажняют кожу. Причем, для каждого типа кожи существует определенный состав масел и натуральных ингредиентов:

Сухая и увядающая кожа (Вата-тип) требует питания маслом из авокадо, ростков пшеницы, оливок, грецкого ореха или кунжута, а в качестве увлажняющих компонентов ей подходит сок алоэ, яблоки, дыня, розовые лепестки и мед. Эфирные масла: жасмин, сандал, роза, розмарин, ромашка.

Аюрведические рецепты красоты.

Жирная кожа (Капха-тип) ответит благодарностью, если вы нанесете на нее  кукурузное, кокосовое, горчичное масло, масло жожоба, абрикосовых или виноградных косточек, сок лимона или алоэ, а также мякость огурца, груши, земляники или капусты. Эфирные масла для Капхи – кипарис, можжевельник, кедр, апельсин, мирра, эвкалипт.

Для чувствительной кожи (Питта-тип) подходит масло кокоса, подсолнечника, миндаля, оливок, жожоба, гхи. Из эфирных масел – герань, сандал, жасмин, лаванда, мята.

Нормальная кожа будет выглядеть идеально при нанесении масел миндаля, сандала, лепестков розы, мякоти персика, банана, авокадо.

Легкое масло жожоба благотворно влияет на все типы кожи.

Массаж

Массаж - важный элемент эффективного ухода за кожей. Эта процедура положительно влияет на весь организм как физически, так и эмоционально, даря расслабление и приятную легкость телу и мыслям.

Здоровый сон

Продолжительность и крепость сна отражается на внешней красоте и состоянии кожи. Кожа человека, уделяющего мало времени на сон, выглядит изможденной и нездоровой. Каждый день человеку для сна требуется не менее восьми часов. Тем, кто мучается от бессонницы, следует практиковать йогу и дыхательные практики.

Мантры

В Аюрведе есть мантры, приводящие человека в состояние гармонии и душевного баланса. Визуальный эффект от этих практик - улучшение цвета лица и общего состояния кожи. Звуки мантры создают вибрации, воздействуя на клетки тела человека, замедляя процессы старения, успокаивая нервы, активизируя ум и заряжая тело положительной энергией.

Главный принцип Аюрведы в уходе за кожей прост –  ежедневно ухаживать за ней и поддерживать гармонию внутри себя. Если вы последуете советам Аюрведы, ваша кожа будет вам благодарна и ответит вам свежестью и прекрасным внешним видом.

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий