Если сумма заказа выше 500 грн, бесплатная доставка УКРПОЧТОЙ. При сумме заказа от 1500 грн доставку оплачивает интернет магазин любой ТК.

11 рекомендаций для успешного духовного развития по Аюрведе. Советы Аюрведы для жизни.

-1-«Брахма Мухурта».

 Утренний подъём за 60 минут до восхода солнца. Этот период Брахма Мухурты. Час полезного времени для духовного практикума. Необходимо совершать ваш ритуал с утренними духовными упражнениями в этот период. И такой Садханой вы принесёте себе быстрый прогресс в вашей практике.

11 рекомендаций для успешного духовного развития. Аюрведические препараты купить недорого Киев.


- 2 -«Асана».
Чтобы заняться джапой или медитацией, необходимо сесть в положение Падмасана, Сиддхасана, Судхасана, возможно вы примете положение более удобное для получасовой медитации, с лицом, обращённым к северному или восточному направлению. Временной период увеличивается до 3-х ч. Чтобы поддержать бодрость, здоровый дух и Брахмачарью, выполняется Ширшасана.
 Вам помогут постоянные лёгкие физические упражнения, совмещённые с ежедневными прогулками. 20 циклов Пранаямы должны быть ежедневными и выполненными без напряжений. Необходимо следить за состоянием комфортности во время выполнения Пранаямы.
- 3 - Способы питания.
 Должна употребляться только простая саттвичная еда. Полный отказ от продуктов животного происхождения, а так же нельзя питаться тамариндами, чесноком, чили, асафетидой, луком, уксусом, горчицей. Необходимо употребление лёгкой пищи, отказавшись от перегрузок желудка – в нём должна ощущаться лёгкость после трапез питания.
 Постарайтесь отказаться на две недели от всего, что полюбил ваш мозг, при выборе еды, прислушивайтесь к своему телу. Молоком и фруктами улучшается концентрация. Привыкнете к мысли, что пища должна поддерживать здоровье и необходимую энергию. Питание не должно быть ради удовольствий. Можно уменьшить или отказаться на пару недель от сахарных и солевых добавок к еде. Не подслащайте напитки чая, кофе и молока. «Всееды» займитесь постепенным ограничением в мясе до полного отказа. Польза такой диеты несомненна.
- 4 - Медитации.
Для медитации нужна отдельная комната, но если нет возможностей, можно выделить уголок в общей комнате и содержать его в чистоте.
- 5 - «Свдъхяя».
Ежедневно выделяйте не менее получаса для изучения Рамаяны, Бхагаватамы, Гиту, всех восточных мудростей, Библии, Корана и других религиозных книг. После этого наступит чистота в ваших мыслях.
- 6 - Необходимо улучшать возможности памяти.
Для этого, нужно заучить часть Шлоков (молитвенных стихов) или Стотров. Повторяйте их перед каждой Джапой или медитацией.
- 7 - Брахмачарье.
Необходимо беречь свои силы - Вирья (энергетика семени). Важно соблюдать умеренность в сексуальном плане.
- 8- Займитесь благотворительными делами.
Станьте милосерднее и преподносите милостыню, отказавшись от части каких-то своих благ.
- 9- Соблюдайте внутреннюю чистоту.
Не связывайте себя с дурными компаниями. Избегайте алкогольных употреблений, табака и мясных продуктов. Занимайтесь добродетельностью.
-10 - Поститесь.
В 11 лунном дне (Экадаши) в Ведическом лунном календаре, нужно соблюдать пост или питаться только молочными и фруктовыми продуктами, но до полудня отказаться от пищи. При исповедовании другой веры, соблюдайте свой предписанный пост.
-11 - Носите Джапу-малу.
Это будет напоминанием о священном в религии. Занимайтесь перебиранием четков и упоминанием Бога.




Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь чтобы оставить свой комментарий


Рекомендуемые товары

Похожие новости

Новинки на сайте