0
Мои закладки 0
Сравнение товаров 0
0товаров, на 0 грн 

11 рекомендаций для духовного развития по Аюрведе.

11 рекомендаций для духовного развития по Аюрведе.

-1-«Брахма Мухурта».

 Утренний подъём за 60 минут до восхода солнца. Этот период Брахма Мухурты. Час полезного времени для духовного практикума. Необходимо совершать ваш ритуал с утренними духовными упражнениями в этот период. И такой Садханой вы принесёте себе быстрый прогресс в вашей практике.

11 рекомендаций для успешного духовного развития. Аюрведические препараты купить недорого Киев.


- 2 -«Асана».

Чтобы заняться джапой или медитацией, необходимо сесть в положение Падмасана, Сиддхасана, Судхасана, возможно вы примете положение более удобное для получасовой медитации, с лицом, обращённым к северному или восточному направлению. Временной период увеличивается до 3-х ч. Чтобы поддержать бодрость, здоровый дух и Брахмачарью, выполняется Ширшасана.
 Вам помогут постоянные лёгкие физические упражнения, совмещённые с ежедневными прогулками. 20 циклов Пранаямы должны быть ежедневными и выполненными без напряжений. Необходимо следить за состоянием комфортности во время выполнения Пранаямы.

- 3 - Способы питания.

 Должна употребляться только простая саттвичная еда. Полный отказ от продуктов животного происхождения, а так же нельзя питаться тамариндами, чесноком, чили, асафетидой, луком, уксусом, горчицей. Необходимо употребление лёгкой пищи, отказавшись от перегрузок желудка – в нём должна ощущаться лёгкость после трапез питания.
 Постарайтесь отказаться на две недели от всего, что полюбил ваш мозг, при выборе еды, прислушивайтесь к своему телу. Молоком и фруктами улучшается концентрация. Привыкнете к мысли, что пища должна поддерживать здоровье и необходимую энергию. Питание не должно быть ради удовольствий. Можно уменьшить или отказаться на пару недель от сахарных и солевых добавок к еде. Не подслащайте напитки чая, кофе и молока. «Всееды» займитесь постепенным ограничением в мясе до полного отказа. Польза такой диеты несомненна.

- 4 - Медитации.

Для медитации нужна отдельная комната, но если нет возможностей, можно выделить уголок в общей комнате и содержать его в чистоте.

- 5 - «Свдъхяя».

Ежедневно выделяйте не менее получаса для изучения Рамаяны, Бхагаватамы, Гиту, всех восточных мудростей, Библии, Корана и других религиозных книг. После этого наступит чистота в ваших мыслях.
- 6 - Необходимо улучшать возможности памяти.
Для этого, нужно заучить часть Шлоков (молитвенных стихов) или Стотров. Повторяйте их перед каждой Джапой или медитацией.

- 7 - Брахмачарье.

Необходимо беречь свои силы - Вирья (энергетика семени). Важно соблюдать умеренность в сексуальном плане.
- 8- Займитесь благотворительными делами.
Станьте милосерднее и преподносите милостыню, отказавшись от части каких-то своих благ.

- 9- Соблюдайте внутреннюю чистоту.

Не связывайте себя с дурными компаниями. Избегайте алкогольных употреблений, табака и мясных продуктов. Занимайтесь добродетельностью.

-10 - Поститесь.

В 11 лунном дне (Экадаши) в Ведическом лунном календаре, нужно соблюдать пост или питаться только молочными и фруктовыми продуктами, но до полудня отказаться от пищи. При исповедовании другой веры, соблюдайте свой предписанный пост.

-11 - Носите Джапу-малу.

Это будет напоминанием о священном в религии. Занимайтесь перебиранием четков и упоминанием Бога.

Captcha

Рекомендуемые товары
Похожие новости
6 вкусов по Аюрведе.

В Аюрведе существует понятие Випака, т. е. вкус продукта в конце переваривания, который больше принимают во внимание для принятия терапевтических мер. Так, сладкая и соленая еда им..

Читать далее

Аюрведа и мясо

Влияние мяса на организм с точки зрения АюрведыМясо как продукт подходит не всем дошам. В Аюрведе есть понятие вкуса переваренного продукта – Випака. Считается, что важен не первич..

Читать далее

Аюрведа: лечение головной боли, мигрени, гипертонии

Аюрведические препараты при головных болях.Если головная боль совмещена с простудными заболеваниями, сопровождающимися кашлем, застоем слизи и воспалением носовых пазух =ониотносят..

Читать далее

Аюрведические препараты - что это?

Формы аюрведических препаратовChurna (Чурна) – эта форма выпуска, представляющая собой порошок мелкого или среднего помола, является базовой почти для всех препаратов. Чурна л..

Читать далее

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РАСТЕНИЯ

Растения, обладающие лечебным эффектом – это база медицины аюрведы, ведь на их основе создано большинство лечебных препаратов. Эти средства действуют мягче, чем обычные аптечные пр..

Читать далее

Укрепляем иммунитет натуральными аюрведическими средствами

Согласно Аюрведе, за правильную работу всех органов человека отвечает оджас, или жизненная энергия. При оджасе, истощенном физическими или эмоциональными нагрузками, человек начи..

Читать далее

Аюрведические препараты при простуде, ОРВИ, гриппе, вирусе, насморке, боли в горле
Арогиявардхини Arogyavardhini Gutika Kottakkal 30 таб
Хит продаж

117 грн

Нет в наличии
Ану Тайлам / Anu Thailam Nagarjuna / 10 ml
Хит продаж

97 грн

Нет в наличии
Успокоительные средства