Аюрведа та вагітність
На шляху до цієї благородної мети, звернувшись за допомогою до богів та інших сил, що впливають на світобудову, подружжя, яке мріє про дитину, з давніх-давен проходили процедури очищення та омолодження, щоб з'єднатися в любові у сприятливий для зачаття період. Вибрати хорошу косметику з Індії Вам допоможе наш магазин аюрведи.
І ось – відбулося! У тілі жінки зародилося нове життя. Як це відбувається з погляду Аюрведи?
Якщо вірити Аюрведе, від моменту зачаття душа дитини знаходиться поблизу утроби матері, чекаючи на своє народження. Серцебиття, що з'явилося у плоду, пробуджує раніше прихований розум душі, що усвідомлює свою сутність. З цього часу мати і дитина живуть як єдиний організм, який має два серця.
Для нормального розвитку плода вагітна жінка повинна задовольняти свої харчові бажання. Навіть якщо їжа вважається потенційно шкідливою, за сильного бажання все-таки можна дозволити собі її з'їсти, але тільки поєднуючи її з іншими продуктами, які допоможуть звести до нуля негативні наслідки і не допустити порушення балансу дош.
Вагітність по Аюрведі
Часто вагітні відчувають непереборне бажання спробувати якийсь продукт. Це можна пояснити недоліком у поживних речовинах, що виникли в результаті зростання та розвитку плода, та від навантаження на материнську систему виділення, перевантажену продуктами плодової життєдіяльності.
Восьмий місяць по місяці – особливий час для матері та майбутньої дитини, коли її душа ґрунтовно укорінюється в тілі. Відбувається обмін оджасом – тонкою енергією, що у тілі людини, відповідальної за духовний і розумовий статус особистості. У давнину вагітну на восьмому місяці розміщували до пологів у світлій кімнаті з вікнами, що виходять на схід, щоб вона час, що залишився до пологів, провела в приємній обстановці і радісних думках про малюка.
Майбутньому батькові належало виконувати певні захисні обряди, дбати і берегти матір та майбутню дитину. Головне правило для вагітної - не хвилюватися і відчувати щастя, адже кожна емоція з нейрохімічними речовинами передається кожній клітині організму, у тому числі плоду. Тому слід сприяти тому, щоб разом з компонентами, що живлять, майбутній дитині "постачалися" любов і щастя.
Загальні правила, яких повинна дотримуватись вагітна
1. Обмежити Вату
В принципі, Аюрведа радить прагнути дотримуватись ідеальної рівноваги дош, але Вата-доші особливо, тому що надлишки Вати є небезпечними як для майбутньої дитини, так і для матері. Це можливо, якщо дотримуватись правил, прописаних далі.
2. Доброта в думках і вчинках
Навколишня вагітна обстановка повинна створювати найкращі умови для розвитку майбутнього малюка. Як писав індійський мудрець Чарака у своїх трактатах, з вагітною слід поводитися як із судиною, до країв повною олії. Жінка в очікуванні дитини не повинна відчувати жодних негативних емоцій, адже випадкова травма, переляк, занадто гаряча їжа, спиртне – все це може спричинити викидень.
В Аюрведі вважається, що всі обмеження стосуються не лише майбутньої матері, а й батька до моменту зачаття, а заборони психологічного плану стосуються майбутніх батьків на весь термін вагітності та вітається їхнє дотримання на більш тривалий період.
Головне, чого слід уникати вагітним – низинних пристрастей, зневіри, розпачу, гніву та невігластва. Слід контролювати емоції, культивувати у собі правильні, добрі думки, звернувшись до духовних практик і мирного споглядання.
3. Повноцінний сон
Відомо – крім харчування, для правильного обміну речовин необхідний нормальний сон. Нестача сну часто призводить до різних порушень здоров'я, яке роль для жінки під час вагітності неоціненна.
Аюрведа радить рано відходити до сну і спати близько восьмої години. Тривалий, повноцінний сон необхідний організму для здоров'я та стабільності дош.
4. Активність
Тренування м'язів та нормальний кровообіг – важливі показники при вагітності. Щоб підтримувати здоров'я, можна виконувати нескладні асани, більше рухатися, не зловживаючи навантаженнями при вправах і не піднімаючи тяжкості.
5. Раціон харчування
Аюрведа радить вагітним те саме, що й традиційна медицина: різноманітна здорова їжа, з вітамінами та мікроелементами у необхідній кількості. Що категорично неприйнятно – це вживання м'яса, а також фастфуду, консервів та напівфабрикатів, оскільки вважається, що ці продукти діють гнітюче.
Замість м'яса, заповнити запаси білка допоможуть сухофрукти та горіхи, багаті на амінокислоти. Крім того, можна вживати молоко, яйця, гриби, злаки, бобові.
Вагітним бажано вживати продукти із солодким смаком, за винятком солодощів. Корисне молоко, особливо з медом та гхі.
Вагітній жінці слід харчуватися лише свіжими та енергетично чистими продуктами. Щоб уникнути токсикозу, вагітним слід періодично практикувати розвантажувальні дні, а тим, хто має низьку Вату - раз на тиждень голодну дієту. Вагітним з високою ватою слід уникати непомірного вживання салатів, кислої та холодної їжі.
Період очікування дитини – найсвітліший і найважливіший у житті жінки. Сподіваємося, що поради перевіреної віками науки – Аюрведи – виявляться корисними для майбутніх матерів та їхніх рідних.
Рекомендовані товари
