Аюрведичні засоби при запорах, аюрведичні натуральні проносні засоби

Запор, згідно з Аюрведою, є розладом вата-доші. Ваті притаманні сухість та твердість. Нестача клітковини в харчуванні, недостатнє споживання води, відсутність фізичних вправ, вживання важкої м'ясної їжі та багато інших факторів сприяють появі запору. При запорі можуть бути здуття живота та дискомфорт, метеоризм та болі в кишечнику, головні болі та неприємний запах з рота, а також інші прояви інтоксикації через всмоктування токсинів із товстої кишки. Тому слід підтримувати рівновагу вати та не допускати запорів.

Аюрведичні засоби при запорах, аюрведичні натуральні проносні засоби

Характер харчування. Профілактика запорів - особливо якщо у вашій конституції переважає вата - це дотримання дієти, що врівноважує вату. Утримуйтесь від холодних страв та напоїв, сухофруктів, салатів, більшості бобових, віддавайте перевагу теплій їжі, теплим напоям, вареним овочам. Регулярно вживайте в невеликій кількості олію.

Тріпхала. Ймовірно, найкращим аюрведичним засобом від запору є тріпхала (суміш бібхітаки, харитаки та амалаки), корисна для всіх типів конституції. Усунути запор можна, якщо приймати перед сном від 1/2-1 ч. л. трипхали. Наполягайте 5-10 хвилин у чашці гарячої води та пийте.

Іноді прийом трипхали може мати діуретичну дію. Якщо трипхала виявляє на вас таку дію, то щоб не вставати кілька разів за ніч у туалет, пийте настій натще з ранку, попередньо настоявши трипхалу протягом ночі у чашці гарячої води. Насправді трипхалу краще приймати рано-вранці, о 4-5 годині, але якщо в цей час ви спите, то хоча б не забувайте випивати настій відразу ж після пробудження.

Додаткові засоби та рекомендації

Їжте більше фруктів. Різні фрукти також допомагають усунути запори. З'їдайте між їдою який-небудь фрукт, наприклад, м'якою проносною дією володіють банани. 2 стиглих жовтих банана між основними прийомами їжі допоможуть полегшити запор. Не їжте банани під час їжі - вони погано поєднуються з іншими продуктами харчування.

Примітка: Їжте зрілі банани, з яскраво-жовтою шкіркою, поцяткованою дрібними чорними крапками. Зелені банани закріплюють і їх не слід вживати. Не треба їсти і перезрілі банани, шкірка яких уже почорніла.

«Щодо яблука на день — і жодних лікарів». У цьому прислів'ї чимало істини. Яблука добре регулюють стілець, очищають язик та зуби. Їх слід очищати від шкірки та ретельно пережовувати. Їсти яблука слід не раніше ніж за годину після їди.

При запорах також показано:

• Ананасовий сік.
• Родзинки - по жмені кожен день, але не раніше ніж через годину після їжі.
• Чорнослив.
• Персики - один або два, але не раніше ніж через годину після їди.

Їжте більше продуктів, багатих на клітковину. Включення в дієту продуктів, багатих на клітковину, наприклад пшеничних або вівсяних висівок або вівсяної каші, допомагає регулювати стілець. Як і свіжі фрукти та овочі, цільнозернові продукти теж багаті на клітковину.

Молоко та гхі. 1-2 ст. л. Гхі в чашці гарячого молока перед сном - м'який, але ефективний послаблюючий засіб, особливо хороший при вата-і пітта-конституції, але сприяє збільшенню капхи, і його не можна регулярно використовувати людям з капха-конституцією.

Касторове масло. При більш завзятому запорі можна використовувати рицинова олія. Перед сном приготуйте чашку чаю зі свіжого або меленого імбиру, додайте в нього 2 ч. л. касторової олії і випийте.

Якщо бажаного результату немає, повторіть цю процедуру наступного дня, збільшивши дозу до 3, а потім, якщо буде потрібно, і до 4 ч. л. касторової олії. Знайдіть оптимальну дозу.

Примітка: Лікування касторовою олією краще проводити у вихідні дні, коли більшу частину часу ви знаходитесь вдома!

До касторовій олії виникає звикання, у тому сенсі, що якщо вже ви її використовуєте, то на її тлі інші проносні стають менш ефективними і не допомагають. Саме тому застосовувати рицинова олія рекомендується тільки при дуже завзятому запорі або при крайній необхідності, як останній засіб, але в жодному разі не регулярно.

Однак, якщо приймати рицинова олія з молоком (2 ч. л. на чашку теплого молока), це забезпечить хороше спорожнення кишечника, не створюючи такої залежності.

Лляне насіння. Прокип'ятіть 1 ст. л. лляного насіння в чашці води протягом щонайменше 2-3 хвилин, трохи остудіть і випийте вміст разом із насінням.

Аюрведичний масляний масаж також сприятиме відновленню нормального травлення.

Деякі аюрведичні засоби при запорі: Трифала, сік алое, імбир, кардамон, фенхель, рицинова, кунжутна олія, Хінг баті (Асафетида 8), Лаванбаскар, Ісабгол з теплим молоком, Дизомап, еліксир Чаванпраш, Гарнін, Чандра , Абхая Рішта, Амалакі, Амріт Расаяна, Антхельмін сироп. Для дітей – Аравінда Асава.

При запорі у дітей.

Дайте дитині 3 плоди інжиру, замочених у теплій воді.

При тривалому завзятому запорі.

При повному відсутності